Suksilla takaperin laskeminen
Opettele laskemaan takaperin, sillä suksilla takaperin laskeminen (tai ts. switchillä laskemisen oppiminen) avaa huikeat määrät mahdollisuuksia laskettelun parissa!
Takaperin laskeminen ei ole pelkästään hauska tekniikka, vaan antaa hyvän lähtökohdan uusien temppujen oppimiselle. Se on myös tapa kehittyä laskettelussa, saada varmuutta laskutekniikkaan ja haastaa itseään.
Ja jos se ei vielä riittänyt vakuuttamaan sinua, niin mainittakoon vielä, että takaperin laskeminen myös näyttää coolilta!
Ja sitten asiaan!
Varustaudu rinteeseen
Valmistaudutpa sitten takaperin laskemiseen tai muihin lasketteluhaasteisiin, varusteiden on oltava kunnossa. Löydät laajasta valikoimasta laadukkaat naisten laskettelutakit ja miesten laskettelutakit sivuiltamme. Oikeilla varusteilla on helpompi keskittyä oppimaan uusia taitoja rinteessä!
Takaperin laskeminen
Ennen kuin voimme puhua takaperin laskemisesta, sinun on hallittava eteenpäin laskettelu ja kanttailu. Mutta koska luet tätä ja haluat oppia laskemaan takaperin, hallitset jo varmasti nämä alkeet. On siis aika kääntyä ympäri!
Ensiksi sinun tulee löytää loiva rinne, jossa ei ole juuri lainkaan jyrkkyyttä. Kun aloitat laskemisen takaperin, saatat aluksi huomata, että jarruttaminen tuntuu pelottavalta. Kannattaa siis pysytellä alkuun poissa jyrkistä rinteistä, joissa vauhti kiihtyy nopeasti.
Takaperin laskeminen sujuu huomattavasti paremmin, kun käytössä ovat oikeanlaiset sukset. Twin tip -sukset, joissa sekä kärki että kanta ovat ylöspäin kaartuvat, ovat paras valinta tähän tarkoitukseen. Nämä sukset on suunniteltu helpottamaan laskemista molempiin suuntiin, minkä ansiosta ne tarjoavat paremman hallinnan erityisesti takaperin laskussa. Twin tip -sukset ovat myös erittäin suosittuja freestyle-laskijoiden keskuudessa, sillä niiden muotoilu mahdollistaa sujuvan siirtymisen eteen- ja taaksepäin laskemisen välillä sekä temppujen tekemisen rinteessä ja hyppyreissä. Mutta on hyvä muistaa, että laskeminen takaperin onnistuu myös muilla suksilla.
Perusasento on sama takaperin laskiessa kuin normaalisti eteenpäin laskiessa. Älä siis laske jalat suorana ja taivuta polvia ja nilkkojasi. Kun alat liukua taaksepäin, on tärkeää, että aloitat kanttaamisen heti. Pelkästään suoraan takaperin liukuminen suksilla ei ole kovin tyylikästä.
Kun lasket takaperin, katseen suunta ja oikea kehon asento ovat ratkaisevassa asemassa. Pidä katseesi aina menosuuntaan eli taaksepäin. Tämä ei ainoastaan auta sinua havaitsemaan mahdolliset esteet ajoissa, vaan myös auttaa säilyttämään tasapainon. Älä tuijota jalkojasi tai suksia, sillä tämä voi horjuttaa asentoasi ja vaikeuttaa laskemista.
Kanttailu takaperin
Kääntyäksesi, paina ja liu’uta hitaasti vasenta jalkaasi taaksepäin. Tämä asettaa vasemman suksen hieman kauemmaksi taakse oikeaan sukseen verrattuna.
Käännä sitten lantiotasi hitaasti vasemmalle ja anna hartioiden seurata. Katso sitten vasemman olkapääsi yli. Aivan kuten eteenpäin laskiessa, painosi tulisi olla suksella, joka on käännöksen ulkokaaressa, eli ulkosukseksella.
Katso seuraavaksi tämä lyhyt ja ytimekäs video takaperin laskemisesta. Monet yllä mainituista vinkeistä löytyy videolta.
Voit aloittaa uuden käännöksen tekemällä sen samalla tavalla kuin laskiessasi eteenpäin, kevyesti rullaamalla painon polvista suksien kantille. On tärkeää harjoitella kumpaakin puolta yhtä paljon.
Joten nyt vain toista liikkeet, mutta päinvastoin.
Aloita hitaasti kääntämällä lantiotasi oikealle, työnnä oikea jalka taaksepäin, anna hartioiden seurata ja katso oikean olkapääsi yli. Muista siirtää paino oikealle sukselle, joka on nyt ulompi suksi.
Hyvä muistaa
Unohda pizzapalat, ranskalaiset ja kaikki muut perusteet takaperin laskemisen kohdalla, sillä niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos et ole vielä kuullut näistä termeistä, pizzapala tarkoittaa hidastamista, jolloin sukset ovat V:n mallisesti ja ranskalaiset, kun sukset osoittavat suoraan alas rinteeseen ja haluat kiihdyttää vauhtia.
Syy tähän on, että on erittäin vaikea hidastaa pizzapala-periaatteella suurilla nopeuksilla. Joten on parasta välttää se jo alusta alkaen, vaikka se saattaisi tuntuakin luonnolliselta.
Sen sijaan voit hidastaa tai tarkastaa nopeutta samalla tavalla kuin heittäisit lumet kaverisi päälle suksilla, eli kääntämällä molemmat sukset yhtä aikaa sivulle.
Kuinka kääntyä eteenpäin
Takaperin laskemisesta eteenpäin kääntyminen on tärkeä taito, jota kannattaa harjoitella vaihe vaiheelta. Aloita seuraavilla ohjeilla:
- Aloita laskemalla takaperin hitaasti ja hallitusti. Varmista, että painosi on tasaisesti molemmilla suksilla ja että olet tasapainossa.
- Siirrä paino kevyesti toiselle jalalle. Tämä valmistaa sinut kääntymään haluamaasi suuntaan.
- Käännä ylävartaloasi ja lonkkia hitaasti eteenpäin. Samalla suuntaa katseesi siihen suuntaan, johon haluat kääntyä.
- Kun olet kääntänyt vartalosi kokonaan, säädä suksien asento niin, että ne ovat jälleen laskuasennossa ja paino jakautuu tasaisesti molemmille jaloille.
Kun tämä tekniikka on hallussa, voit aloittaa opettelemaan kääntymään hyppäämällä tai olliella takaperin laskemisesta eteenpäin ja päinvastoin.
Kun takaperin laskeminen alkaa tuntua varmalta, leikittele ja ala opettelemaan uusia juttuja! Kokeile hypätä tai ollata 180 astetta takaperin laskuasentoon.
Kun tämä alkaa sujua, kokeile laskeutua hyppyreistä takaperin ja täysin uusi maailma laskettelun parissa avautuu!
UKK
Voiko aloittelija oppia takaperin laskemisen?
Kyllä, mutta aloittelijan kannattaa ensin hallita perus laskettelutaidot eteenpäin. Kun ne ovat hallussa, voi siirtyä kokeilemaan takaperin laskemista.
Kuinka kauan kestää oppia takaperin laskeminen?
Opettelun kesto vaihtelee suuresti henkilöittäin ja riippuu yksilön aiemmasta laskettelukokemuksesta ja oppimisnopeudesta. Joillekin se voi onnistua jo muutamassa päivässä, kun taas toisilla voi kestää useamman viikon tai koko kauden. Tarvitaan kärsivällisyyttä ja harjoittelua, jotta uuden tekniikan saa haltuunsa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa