Temppuvinkit: lumilautailu ja asteiden pyöritys
Tässä temppuvinkissä aiheenamme on asteiden pyöritys lumilaudalla. Asteiden pyöritys ja sen oppiminen on lähes kaikkien innokkaiden lumilautailijoiden tavoitteena ja se vie taitosi aivan uudelle tasolle.
Lumilaudalla asteiden pyörittäminen on mahtava tunne. Se ei pelkästään näytä siistiltä, vaan se on lähimpänä lentämisen tunnetta, josta me kaikki alitajuisesti unelmoimme. Se myös avaa ovia aivan uusille tempuille, kuten jibbailuun ja hyppyihin. Ja voit pyöritää asteita parkissa, puuterilla tai ihan vaan rinteessä.
Tekniikan lisäksi on erittäin tärkeää, että sinulla on oikeat varusteet ennen kuin alat haastamaan itseäsi parkissa. Kypärää ja selkäpanssaria olisi hyvä käyttää aina parkissa laskiessasi. Aivosi ja selkärankasi ovat korvaamattomia ja kaatumisten vaikutukset voivat olla kohtalokkaita ilman kunnollisia suojavarusteita.
Valitse täydelliset varusteet lumilautailuun
Uusien temppujen opettelussa ei ole pelkästään kyse taitojesi ja rohkeutesi kehittämisestä. Myös oikeanlaisten varusteiden merkitys korostuu. Naisten lumilautailuhousut sekä miesten lumilautailuhousut, jotka on varustettu korkealla vedenpitävyydellä ja hyvällä hengittävyydellä, pitävät sinut kuivana ja mukavana laskujen aikana – ja voit keskittyä olennaiseen eli kokeilemaan uusia temppuja tai vain nauttimaan päivästä rinteessä.
Sitten asiaan - temppuvinkit!
Nyt, kun olemme lyhyesti käsitelleet parkkilaskun turvallisuuden perusteet, on hauskan osuuden aika: pyörittämisen. Pyörittäminen on tekniikkaa vaativa liikesarja, joten siksi tässä temppuvinkissä käsittelemme ja autamme ymmärtämään lumilaudalla pyörimiseen tarvittavia kehon liikkeitä. Kuten aina, koostimme nämä vinkit ystäviemme snowboardaddiction.com avulla. Tämän viikon temppuvinkki jaetaan kahteen peruspyöritystapaan: Frontside ja Backside pyörityksiin. Ja sitten asiaan!
Frontside pyöritykset
Frontside (etupuolelta) pyöritys on luultavasti helpoin lumilaudalla tehtävä pyöritys. Asteiden pyörityksiä opetteleva ja aloitteleva laskija aloittaa luultavimmin opettelun Frontside 180:llä. Frontside 180 (minun mielestäni) on yksi aliarvostetuimmista tempuista lumilautailussa, vaikka se onkin saanut suosiotaan takaisin vanhan liiton lautailijoiden, kuten Gigi Rüf, Nicolas Müller ja Travis Rice, kautta.
Kun alat pyörittämään hyppyä, suurin ero on siinä, että joudut käyttämään laudan kantteja. Lähestyminen kohti hyppyä tehdään samalla tavalla kuin temppusarjamme toisessa osassa “Kuinka hypätä lumilaudalla”. Valitse kohta, josta koet itsevarmaksi laskea suoraan kohti nokkaa tekemättä käännöksiä, ja lataa pyöritys juuri ennen hyppyä. Frontside pyöritystä varten, tee yksi rento etukantin käännös juuri ennen hyppyriä. Tämä auttaa sinua saamaan enemmän painetta takakantille, kun pyörität hyppyä. Siirrä paino takakantille juuri ennen nokan etureunaa ja ponnista (poppaa) takakantilla reunalta pyörimisen aloittamiseksi. Auta kehoasi liikkeessä ja lisää vauhtia kiertoosi kiertämällä keskivartaloa, hartioita ja käsiäsi pyörimissuuntaan hypätessä.
Mitä enemmän ponnistat hypätessä, sitä helpompaa pyöriminen on ilmassa. Frontside 180 tehdessä, laskeudut switchille (takajalka edelle), joten varmista, että se sujuu ja tuntuu varmalta. Kaikki frontsiden pyöritykset (360, 540, 720…) alkavat tällä samalla perusliikkeellä. Voit lisätä asteita pyörityksiin kiertämällä nopeammin hartioistasi ja käsivarsistasi ja tietysti kokeilemalla isompia hyppyjä ja siten pidentämällä aikaa ilmassa.
Backside pyöritykset
Nyt on aika pyöriä toiseen suuntaan. Backside (takapuolelta) pyöritykset (ja minun suosikkini) tuntuvat hyvältä ilmassa, mutta ne tarvitsevat hieman enemmän hallintaa ilmalennon aikana, sillä joudut laskeutumaan sokkona. Backside 180:t ovat erittäin tyylikkäitä ja niiden tulisi olla osa jokaisen lumilautailijan temppuvalikoimaa. Backside 180 harjoittelun aloittamiseksi voit aloittaa kokeilemalla rentoja pyörityksiä rinteessä. Laske alas rinnettä ja pyöri 180 astetta etukantiltasi ponnistaen selän osoittaessa alas mäkeä kohti. Tähän tunteeseen joudut tottumaan tehdessäsi backside 180. Laskeutuminen sokkona voi sekoittaa päätäsi ensi yrityksillä, mutta totut ajan kanssa siihen.
Kun tunnet olosi varmaksi pyöriessäsi selän kautta ja tehdessäsi backside 180 rinteillä pienistä kummuista, voit siirtyä parkkiin ja yrittää soveltaa kaikkea oppimaasi pienissä hyppyreissä. Backside pyöritykset toimivat juuri päinvastoin kuin frontside pyöritykset. Pyörittääksesi backsidelta, ponnista nokalta etukantilta ja laskeudu myös etukantille. Lähestyessäsi hyppyriä tee yksi rento takakantin käännös ja vaihda etukantille juuri ennen nokan etuosaa. Kun olet saavuttanut nokan etuosan, ponnista etukantilta ja tue pyöritysliikettä kiertämällä ylävartaloasi ja käsiäsi pyörityksen suuntaan. Yritä katsoa taaksepäin hyppyyn välttääksesi ylikiertoa.
Sokkona laskeutumiseen tottuminen vie jonkin aikaa, mutta alat pian nauttia siitä. Kun olet oppinut backside 180:n, voit viedä homman seuraavalle tasolle lisäämällä asteita pyörityksiisi. Backside 360 tuntuu hieman helpommalta, sillä lisäät vain yhden puolikkaan kierroksen, eikä laskeutumista tarvitse tehdä sokkona. Joka tapauksessa, backside pyöritykset ovat hauskoja ja näyttävät tyylikkäiltä, kun ponnistat kunnolla nokan etuosasta.
Lines
Saadaksesi inspiraatiota ja hyvän kuvan siitä, kuinka Ståle Sandbechin kaltaiset ammattilaiset toteuttavat pyöritykset, tsekkaa tämä superlahjakkaan norjalaisen ja hänen ystävänsä Spennyn (joka tunnetaan myös nimellä Gimbal God), tekemä klippi. Lopputuloksena on tämä ilmava mestariteos: LINES with Ståle Sandbech. Upeita pyörityksiä ja ilmalentoja, eikö?
Usein kysytyt kysymykset
Mitä eroa on frontside ja backside pyörityksillä lumilaudalla
Frontside pyörityksessä käännös tehdään laudan etupuolelta, ja backside pyörityksessä taas takapuolelta. Frontside pyöritykset ovat usein aloittelijoille helpompia, kun taas backside pyöritykset vaativat enemmän hallintaa ja keskittymistä.
Kuinka kauan kestää opetella temppuja lumilaudalla?
Temppujen opettelu on yksilöllistä ja se riippuu useista tekijöistä, kuten peruskunnostasi, koordinaatiokyvystäsi ja kuinka usein pääset harjoittelemaan. Kärsivällisyys ja harjoittelu ovat avainasemassa tässä lajissa.
Ja se oli siinä. Uusi viikko ja uusi temppuvinkki. Toivottavasti nautitte tästä yhtä paljon kuin me ja muista tsekata viime viikon temppuvinkkimme: Kuinka hypätä lumilaudalla (siltä varalta, ettet vielä lukenut sitä). Viimeviikon temppuvinkki voi auttaa parantamaan hyppytekniikkaasi ja antaa hyödyllisiä vinkkejä siitä, kuinka lisätä korkeutta ja tyyliä hyppyihin. Pysy turvassa ja nähdään ensi viikolla temppuvinkkimme parissa: Lumilaudalla jibbailu. Ensi viikkoon!
Aiheeseen liittyvää luettavaa